Willst Du in eine OASE des absoluten Wohlbefindens eintauchen? 

 

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​-in herrlicher Natur

--saftige Bergwiesen und Bäume

--eindrückliches Alpenpanorama

--wohltuend erfrischender Niedersonthofener See

-Schlafen in einem Haus, das aus Naturmaterialien erbaut wurde

-Hochwertige Ayurvedische Ernährung, die Dich im wahrsten Sinne des Wortes glücklich macht, nährt, wohltut und Dich leicht fühlen lässt 

-Ayurvedamassage, die ich so sonst nicht erlebt habe. Auch wenn Du sehr verkopft bist, die liebevolle Hingabe, mit der dort massiert wird, lässt Dich in andere Sphären abtauchen

-Abwechslungsreiches Yoga, für alle Level geeignet, was Dich abholt, da wo Du bist, mit Deinen individuellen Fähigkeiten. Yoga, was Dich Deinen Körper auf angenehme Weise spüren und Deine Lebensenergie strömen lässt. Wir dehnen, kräftigen, fliessen wie Wasser, geben uns hin, entspannen, tauchen ab. (Am See/auf der Yogaplattform im Garten/ im lichtdurchfluteten Yogaraum) (Yin, Vinyasa, Hatha, Yoga Nidra, Breathwork, Meditation) 

Es wird ein Rundumwohlfühlpaket - im Ayurveda spricht man auch von «Rasayana», absolutes Aktivieren des Wohlbefindes und dadurch entsteht Zellerneuerung und insgesamte Verjüngung. Wir aktivieren unser Immunsystem, stärken unser Nervensystem und Du erfährst (wieder) wie es ist, der Mittelpunkt in Deinem Leben zu SEIN, um den sich alles dreht. Dein System wechselt in den «rest and digest Modus», wo wir regenerieren und unsere Lebensenergie mit allen Facetten hervorsprudelt. Gerade der längere Zeitraum, ermöglicht tiefgreifendere und nachhaltigere Wirkung als ein Wochenendretreat. 

Gerne erzähle ich über Ayurveda und führe Euch gerne in die Morgenroutine ein. 

 

Beginn Dienstag 12.08.24 ab 14 Uhr, Ende Sonntag nach dem Brunch bis 14Uhr 

​Tagesablauf Beispiel (Abweichungen sind möglich)

Schwimmen im Niedersonthofener See

7.30 -9.30 Uhr Atem/Meditation/energetisches Yoga  

10.00 Brunch  

Freizeit für Massagen, Spaziergänge, Lesen, Austausch, Journaling   

15.45-17.45 Uhr ruhige Yogalektion, Ying Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Atem  

18.00 Uhr Abendessen  

Variabel Abendritual  

  

Preis/Person: Ayurvedische Halbpension, 2x Yoga (Meditation, Atem)/Tag à 2h, 2x Abendritual, Ayurvedatalk 3x ca. 90 Min. zum Austauschen verschiedener Themen oder falls Vortrag gewünscht, dann trage ich gerne vor. 

Doppelzimmer 1100 Euro, Einzelzimmer 1365 Euro, Matratzenlager 800 Euro

 

Auf Anfrage kann auch ein Aufenthalt von Dienstag 12.08.25 - Donnerstag 14.08.2025 oder

Donnerstag 14.08.25 - Sonntag 17.08.2025 gebucht werden.

2xYoga/Tag, 1x Abendritual, 2x Ayurvedatalk à 90Min oder Ayurvedavorträge. 

 

Einzelkonsultation/Ayurvedaberatung während des retreats 90 min (inkl. Vorgespräch per zoom/schriftl. Empfehlungen und Nachgespräch nach 4 Wochen zum Vorzugspreis innerhalb des Retreats von 250 Euro. 

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Spabereich/Sauna 

Zusätzlich kann der Aussenspabereich mit Panoramasauna, Dampfsauna, Dusche mit Warm- und Kaltwasser und großem Badezuber hinzugebucht werden.

 

Stornobedingungen: Bei Rücktritt von 6 Monate bis 3 Monate vor dem Termin werden 50 % des Gesamtbetrages aller gebuchten Leistungen fällig. Bei Rücktritt von 3 Monaten bis 6 Wochen vor dem Termin werden 75 % des Gesamtbetrages aller gebuchten Leistungen fällig. Bei Rücktritt ab 6 Wochen bis 2 Wochen vor dem Termin werden 90 % des Gesamtbetrages aller gebuchten Leistungen fällig. Bei Rücktritt ab 2 Wochen vor dem Termin werden 100 % des Gesamtbetrages aller gebuchten Leistungen fällig. Bitte schliesst  eine Rücktrittversicherung ab!

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Ich freue mich darauf, das Alles mit Dir zu erleben! Bitte meldet Euch unter dorisumlauf@sunrise.ch oder +41 78 241 78 08. 

 

Namastè Doris